Jeweils montags, von 19.30 Uhr-20.30 Uhr

" Power-Mix"mit ÜL Ilona erstmals ab Montag, 16.01.2012

In diesem Ganzkörpertraining von Ilona kannst Du die Muskulatur in vielen Bereichen aufbauen und verbessern, Bauch-Beine-Po festigen und straffen, knallhart Kalorien im Herz-Kreislauftraining verbrennen und Deine Beweglichkeit und Kondition verbessern. Die Auswahl dazu ist groß und Ilona bietet hierzu  in einer riesigen Vielfalt ein abwechslungsreiches und wechselndes Programm an.

Power Wake Up jeden Dienstag, erstmal  ab 24.01.2012

mit ÜL Uta jeweils dienstags von 9.00-10.00 Uhr

Das ist eine Powerstunde die sowohl zur Muskelkräftigung und Straffung von Bauch, Beine ,Po und Rücken als auch zum Auspowern und Schwitzen dient. Die Priorität wird nach Wünschen der Teilnehmer festgelegt .In diese Stunde kann man jederzeit einsteigen.

NEU in 2012!! Neu in 2012!!! Neu in 2012!!!

FIT FOR FUN - jeden Dienstag  ab 18:30 Uhr

Ein neues Jahr hat begonnen und eine neue Idee wurde im Sportprogramm des SV Seebarn aufgenommen. Die Übungsleiterinnen  Uta Donath und Ulrike Danner gestalten in einzelnen Blöcken jeweils dienstags ein Gute-Laune-Workout  für Kraft, Kondition und Körperstabilität.

Beginn einer 4-er Einheit am 24.01.2012  mit Power Pumping,

ab Dienstag, 28.02.2012 startet ein 5-er Block mit Step-Aerobic.

Das MaxxF-Krafttraining wird von ÜL Regina in 2 Einheiten vorgestellt

ab Mittwoch, 18.01.2012 von 19:00  - 20:00 Uhr

In diesen beiden Einheiten stellt ÜL Regina dieses effektive Muskelaufbauprogramm, das wissenschaftlich getestet wurde, vor. Nutze nur Deinen eigenen Körper als Trainingsgerät -  es werden sich schnelle Erfolge  einstellen...!.

Kick-Bo ist wieder da! ! ÜL Steffi

4 Einheiten ab Mittwoch 01.02.2012 von 19:00 bis 20:00 Uhr

Einfach den Alltagsstress wegkicken kann man im rhytmusbetonten Training zum Konditions- und Muskelaufbau.  01.02.2012. In ihrem Basic-Programm können alle mitmachen, egal ob Anfänger oder bereits begeisterter Kick-Bo-Anhänger. Zum Abschluss  erfolgt ein Bodyforming bestimmter Muskelgruppen und Dehnung.

Das Sommerfit-Programm mit Margit ab März 2012

jeden Mittwoch von 19:30 - 20:30 Uhr.

Du willst sommerfit werden, hast aber keine Zeit, regelmäßig in das Fitnessstudio zu gehen? Kein Problem! Einfache Kraftübungen lassen sich auch ohne große Geräte gut durchführen. ÜL Margit hat Dir ein Trainingsprogramm zusammengestellt, das kombiniert mit schweißtreibendem Ausdauertraining den Kreislauf aktiviert und die Pfunde schmelzen lässt!

"Sich regen bringt Segen“  Seniorensport, jeweils Donnerstag

Von 09:30 Uhr – 10:30 Uhr mit ÜL Anneliese

Unter diesem Motto trainiert ÜL Anneliese mit älteren Damen und Herren ab 60. Um auch im Alter beweglich und geistig fit zu bleiben, ist es wichtig, die Gelenke zu bewegen,die Muskeln zu stärken und das Herz zu fordern.

Übungsleiterinnen:

Uta Donath                   09672/ 915270

Margit Reichl                09672/922212

Ilona Rösch,                 09672/ 1609

Regina Reichl,               09672/ 3936

Steffi Ring                    09672/ 925337

Annel. Weindler            09465/ 910082

Ulrike Danner               09672/  924082

Die Teilnahme ist für SV-Mitglieder an allen Kursen kostenlos.

Gerne werden Interessierte oder Neueinsteiger zum einmaligen Schnuppertraining eingeladen, In die Kurse kann meist jederzeit eingestiegen werden.

Kursgebühren für  Nichtmitglieder: 4-er Block 17,50- €, 5-er Block 22,-- €,- 6er Block 26,-- €, 7-er Block 30,-- €, 10-er Block 40,-- €; Nichtmitglieder können Kurskarten beim Übungsleiter erwerben und ausgefallene Kurseinheiten auch in anderen Stunden abtragen. Informationen auch im Internet unter: www.sv-seebarn.de

Info und Anmeldungen zu den Kursen bei den jeweiligen Kursleiterinnen (Tel. Nr. Siehe oben).